Kiến thức, Sức khoẻ

11 Điều cần lưu ý về việc tắm để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất

lưu ý về việc tắm

Tắm rửa là một hoạt động thường ngày không thể thiếu trong việc vệ sinh cá nhân của mỗi chúng ta, thế nhưng nếu như bạn tắm không đúng cách thì nó có thể mang đến những nguy hại đối với sức khoẻ thậm chí là tính mạng cho bạn. Vậy những điều gì cần lưu ý về việc tắm thì chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết này.

1. Không tắm khi đang quá đói

Tại sao lại không nên tắm khi bụng quá đói, vì khi này lượng đường trong máu thường bị xuống thấp do nó phải tăng cường cung cấp năng lượng cho cơ thể nhằm chống lại cơn đói.

Nếu như chúng ta tắm và tiếp xúc với nước thì nó có thể làm cho ta bị tuột huyết áp và gây ra chóng mặt hay nghiêm trọng hơn có thể ngất xỉu. lưu ý về việc tắm

2. Không tắm khi quá mới ăn no xong

Khi bạn mới ăn quá no thì lúc này hệ thần kinh sẽ tập trung điều khiển và các enzym lẫn axit sẽ tăng cường tiết ra trong dạ dày để co bóp và tiêu hoá thức ăn.

Nhưng nếu bạn đi tắm thì việc tiết ra sẽ bị hạn chế lại do hệ thần kinh đã bị chi phối nhiều bởi việc tắm cũng như là phản ứng với việc toàn cơ thể tiếp xúc với nước. Do đó sẽ dễ bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và sức khoẻ dạ dày của bạn. lưu ý về việc tắm

Những điều không nên làm khi tắm

3. Không dội nước lên đầu trước

Việc này có lẽ là rất nhiều người mắc phải, nhất là những ai dùng tắm vòi sen. Hầu hết chúng ta đều dội nước từ đầu rồi mới xuống đến các bộ phận cơ thể, việc này có thể dẫn đến nguy cơ bị tai biến hoặc đột quỵ nếu có thêm một số yếu tố nữa.

Bình thường thì cơ thể chúng ta đều có thân nhiệt khoảng 37oC, còn nước tắm thông thường thì sẽ trong khoảng 20-30oC, do đó khi đầu chúng ta tiếp xúc với nước trước thì nó sẽ làm co các mạch máu trên vùng đầu và làm hạn chế sự lưu thông máu lên não. lưu ý về việc tắm

Đặc biệt là trong thời tiết lạnh, có nhiều gió mà bạn mới đi ra ngoài về hoặc là đi nhậu về mà tắm rửa theo kiểu này sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng..

4. Không để đầu ướt khi đi ngủ

Đây là việc cũng liên quan đến tắm gội cho nên ELOVA xin đề cập ở đây để các bạn lưu ý thêm. Khi bạn tắm xong mà vội đi ngủ khi đầu tóc chưa khô hẳn thì sẽ có hại về nhiều mặt. lưu ý về việc tắm

Đầu tiên là nó sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn vi rút sinh sôi nảy nở và tấn công vào nang tóc, từ đó dễ gây ra vấn đề gàu và nấm da đầu cho bạn và làm cuộc sống bị ảnh hưởng rất nhiều.

Nặng hơn đó là để tóc ướt khi đi ngủ, nhất là ngủ tối sẽ dễ bị đau đầu kinh niên cho đầu bị ẩm ướt và lạnh kéo dài.

Những điều cần tránh khi tắm

5. Không tắm quá khuya

Tắm khi quá khuya được cho là khoảng từ 22h00 trở đi, đây là lúc nhiệt độ bên ngoài thường xuống thấp nhất trong ngày đồng thời cũng là thời điểm mà cơ thể đang diễn ra nhiều quá trình trao đổi chất và các hoạt động sinh học khác.

Tắm quá khuya là nguyên nhân gây ra các vấn đề như đau đầu mãn tính, đau vai gáy và xương khớp, tay chân, hay thậm chí là gây ra tai biến, đột quỵ. lưu ý về việc tắm

6. Không tắm ngay sau khi uống rượu bia

Rất nhiều người gặp phải vấn đề này và không ít các trường hợp đột quỵ xuất phát từ chính nguyên nhân này đó là sau khi nhật nhẹt về thì tắm rửa để đi ngủ.

Khi ướng rượu bia vào thì cơ thể sẽ bị nóng và nhịp tim đập nhanh, lưu thông máu tăng cao, các chất kích thích còn ức chế hoạt động của gan và tiêu hao lượng lớn Glucozo. lưu ý về việc tắm

Tắm sau khi uống rượu bia thì sẽ làm cho các mạch máu bị co lại và đường huyết không được bổ sung kịp thời, huyết quản cũng bị co vào và dễ dẫn đến cảm lạnh. lưu ý về việc tắm

Nhiều trường hợp do lượng máu đang lưu thông mạnh và tim đập nhanh mà các mạch máu lại co vào làm huyết áp bị tăng cao và cơ thể dẫn đến vỡ mạch máu và đột quỵ cực kỳ cao. lưu ý về việc tắm

Nhiều trường hợp nhậu về khuya mà tắm ngay rồi đi ngủ thì có thể thấy là mắc phải rất nhiều điều cấm kỵ về việc tắm cho nên nguy cơ ảnh hưởng đến tính mạng không phải là chuyện lạ.

Những điều cấm kỵ khi tắm

7. Không tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng

Khi tắm nước quá nóng thì lỗ chân lông sẽ giãn nở quá mức và mất đi chất dầu cũng như là có thể gây tế bào chết, làm cho da bị khô. lưu ý về việc tắm

Trong khi tắm nước quá lạnh thì lại làm cho mạch máu bị co lại, có thể làm bạn bị cảm lạnh, tăng huyết áp hoặc dễ gây đột quỵ, tắm nước quá lạnh cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng làm sạch cơ thể.

8. Không nên tắm quá lâu lưu ý về việc tắm

Nhiều người thích tắm lâu và ngâm mình trong bồn tắm, tuy nhiên việc này có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh và phong hàn, đồng thời nguy cơ gây co thắt động mạch vành và đột tử.

9. Không tắm khi mới hoạt động cơ thể ra mồ hôi

Khi cơ thể mới hoạt động và ra mồ hôi thì nhịp tim và lưu thông máu đang rất cao, đồng thời các lỗ chân lông cũng đang mở rộng để thoát hơi nước và nhiệt. lưu ý về việc tắm

Vì vậy nếu như chưa để mồ hôi khô và nghỉ mệt mà đã tắm ngay thì gần như chắc chắn bạn sẽ bị cảm lạnh ngay tối hôm đó, rất nhiều người mắc phải lỗi này và dẫn đến bị cảm lạnh.

Những điều cần lưu ý khi tắm

10. Không tắm khi mới ra ngoài trời nắng nóng về

Điều này cũng tương tự như đối với việc mới hoạt động ra mồ hôi xong mà tắm ngay. Khi bạn đi ra ngoài trời nắng nóng thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng và tiết mồ hôi nhiều, do đó nếu như tắm luôn thì rất dễ bị cảm lạnh.

11. Không vào phòng điều hoà lạnh ngay sau khi tắm

Khi tắm xong thì cơ thể đang còn lạnh và cần có sự cần bằng nhiệt độ lại, nhưng nếu bạn lập tức vào ở trong phòng máy lạnh ngay lập tức thì việc cân bằng nhiệt độ cơ thể sẽ bị hạn chế và ảnh hưởng đến cả hoạt động lưu thông máu lên não nữa. Thậm chí là ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp.

Với những người đã cao tuổi hay sức khoẻ lẫn đề kháng yếu thì rất dễ bị tai biến hay đột quỵ.lưu ý về việc tắm

Lợi ích từ việc gội đầu với thảo dược ELOVA

Khi tắm thì chắc chắn là sẽ có thêm việc gội đầu, chỉ trừ trường hợp chị em cách 2-3 ngày mới gội đầu một lần thì sẽ có ngày tắm mà không gội đầu. lưu ý về việc tắm

Ở đây việc gội đầu với thảo dược có thể khắc phục một số nhược điểm của việc tắm gội thông thường mà ta đã nêu ở trên. Việc gội đầu với thảo dược là chúng ta sẽ thực hiện gội bằng nước ấm ở mức 38-40oC.

Khi này thì ta sẽ hạn chế được việc đầu bị lạnh và co thắt mạch máu dẫn đến sự lưu thông máu lên não bị giảm sút. Gội đầu với thảo dược còn giúp kích thích sự lưu thông máu lên não và giảm stress hiệu quả.

Mùi hương lẫn các tinh chất từ thảo dược như là một liều thuốc đối với tinh thần của bạn, rất có lợi cho sức khoẻ da đầu và não bộ. lưu ý về việc tắm

TÚI LỌC THẢO DƯỢC GỘI ĐẦU ELOVA

  • Gội đầu loại bỏ sạch bã nhờn và bụi bẩn cùng các vi khuẩn có hại cho da đầu và tóc, hạn chế tình trạng tóc bết dính và xơ rối.
  • Nguyên liệu organic từ thiên nhiên 100% Không hoá chất tẩy rửa độc hại và không gây kích ứng da đầu, bảo vệ an toàn tuyệt đối.
  • Cấp ẩm và dưỡng tóc phục hồi hư tổn hiệu quả và duy trì mái tóc đen óng mượt tự nhiên.
  • Giúp cho nang tóc và chân tóc chắc khoẻ trị rụng tóc bệnh lý, đồng thời kích thích mọc tóc nhanh dài và dày.
  • Điều trị hiệu quả hầu hết các vấn đề da đầu như tiết nhiều dầu nhờn không kiểm soát, GÀU, NẤM da đầu, viêm nang tóc, viêm da tiết bã....

Trên đây là những chia sẻ của ELOVA về những điều cần lưu ý về việc tắm để làm sao đảm bảo an toàn tốt nhất cho sức khoẻ của bạn. Từ đó việc làm sạch và vệ sinh cơ thể mang đến điều tích cực chứ không phải là việc làm hại đến sức khỏe của bạn.

Back to list

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *